Todos los sistemas del cuerpo humano están interconectados. Para que el sistema reproductivo esté sano, es necesario comer bien y hacer ejercicio, hacer ejercicio saludable y pasar más tiempo al aire libre. Pero todo esto no dará frutos demasiado rápido. ¿Pastillas? Las pastillas pueden ayudar "aquí y ahora", pero dañar la salud en el futuro. ¿Qué hacer? Encontrar un compromiso. Por ejemplo, productos que contienen más nutrientes importantes para la erección y, por tanto, actúan más rápido y con más fuerza. ¿Qué tipo de producto?
Productos para aumentar la potencia rápidamente.
- Espinaca. Tiene un alto contenido de ácido fólico, que mejora el flujo sanguíneo, y magnesio, que ayuda al cuerpo a producir más testosterona.
- Café. Relaja los músculos y arterias del pene, lo que hace que la sangre fluya hacia ellos de forma más activa y que las erecciones se produzcan más rápido y con más fuerza. Dos o tres tazas de café por la mañana son suficientes.
- Manzana. Básicamente, es muy beneficioso para todo el organismo y, en lo que respecta a la salud sexual, ayuda al organismo a producir sustancias para combatir el cáncer de próstata. Además de las manzanas, este ingrediente también se encuentra en:
- Vinogrado;
- Todas las bayas: cerezas, arándanos, moras, fresas, frambuesas.
- Cúrcuma.
- Los melocotones, ciruelas y albaricoques no sólo tienen un efecto positivo sobre las erecciones y la capacidad de experimentar el deseo, sino que también aumentan las sensaciones sexuales.
- Los aguacates contienen zinc, que ayuda al cuerpo a aumentar los niveles de testosterona, y vitamina E, que no solo mejora las erecciones, sino que también mejora la calidad del esperma, por lo que a menudo se recomienda comer aguacates cuando las parejas no pueden tener hijos.
- Los chiles contienen capsaicina, que ayuda al cuerpo a producir grandes cantidades de testosterona. Además, la comida picante aumenta el nivel de endorfinas y, debido a las endorfinas, aumentan las erecciones.
- Las zanahorias contienen carotenoides (por cierto, también son los que le dan su color naranja), que aumentan la velocidad de la erección y la calidad del esperma: su cantidad y motilidad.
- Además de las zanahorias, la misma sustancia se encuentra en las patatas.
- Avena. Para su información, ¡esto se considera un afrodisíaco! ¡En serio! Gracias a la L-aragina, la avena ayuda a que el orgasmo se produzca rápidamente y relaja los vasos sanguíneos, lo que ayuda a que la sangre llene el pene más rápidamente.
- Los tomates mejoran la calidad del esperma. Ahora ya sabes por qué comer aceitunas y beber jugo de tomate significa finalmente convertirte en adulto.
- La cebada ayuda a no correrte durante mucho tiempo, porque es un carbohidrato complejo que tarda mucho en digerirse y, por tanto, te permite mantener las fuerzas durante mucho tiempo.
- Los huevos son una proteína ideal que contiene casi todos los aminoácidos y vitaminas del grupo D útiles y necesarios para el cuerpo humano, que tienen un efecto positivo sobre la libido.
- Los frutos secos son muy ricos en calorías, contienen muchas grasas y sustancias beneficiosas para todo el organismo, incluido el sistema reproductivo.
- Pescado: salmón, lucio, almejas, cualquier otro marisco, como gambas. De esta manera, los camarones no sólo son deliciosos, sino que también contienen una gran cantidad de nutrientes, y además son muy saciantes porque contienen mucha proteína.
- ¿Quizás has oído que se rumoreaba que al famoso Casanova le encantaban las almejas y que generalmente eran afrodisíacas? Esto se debe al fósforo: realmente aumenta la libido.
- El pepino también contiene fósforo y también aumenta la libido.
- La sandía actúa sobre el organismo según el mismo principio.
- Los espárragos contienen vitamina B9, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos del pene y, debido a esto, se llena de sangre más activamente. Además, los espárragos ayudan a la circulación sanguínea, es decir, que las erecciones se producen con más fuerza.
- Ajo y jengibre. Funciona según el mismo principio que los chiles, pero el ajo contiene alicina y el jengibre contiene antioxidantes. El jengibre, por cierto, se considera un fuerte afrodisíaco; también producen un perfume con aroma a jengibre y también alivia los dolores de cabeza al aumentar la circulación sanguínea, por lo que tu dama también puede probarlo.
- Las semillas de calabaza contienen mucho zinc, lo que aumenta la producción natural de testosterona.
- El pan integral contiene arginina, y la arginina ayuda a relajar los vasos sanguíneos para que el pene se llene de sangre más rápidamente. La arginina también se encuentra en la caballa, las semillas de girasol y el sésamo.
- Muchas especias mejoran la circulación sanguínea, especialmente las picantes. Por ejemplo, intente agregar más nuez moscada, mostaza, cilantro, cardamomo, clavo, pimienta negra y anís a su dieta. Además de las especias picantes, la canela y el clavo tienen un efecto positivo sobre la erección.
¿Lo que no es?
Pero es mejor evitar estos alimentos si desea mantener su sistema reproductivo sano y fuerte:
- Alcohol. Empeora la circulación sanguínea porque primero dilata y luego estrecha bruscamente los vasos sanguíneos, además daña el hígado, que participa en la producción de testosterona.
- El queso es saludable gracias al calcio, pero también es muy graso y es una grasa "fácil", perjudicial para el organismo en grandes cantidades.
- Lo mismo ocurre con el consumo frecuente de comida rápida.
- El azúcar reduce la producción de hormonas sexuales, lo que provoca problemas de erección. No, nadie te niega los dulces, simplemente no debes comerlos demasiado; por ejemplo, si bebes refrescos todos los días, es mejor dejarlos.
Al introducir alimentos de la lista "saludable" anterior en su dieta, no sólo mejorará su erección en poco tiempo, sino que también estará más saludable en general. ¡Y come bien también!