La disminución del rendimiento sexual es una parte natural del envejecimiento y todos los hombres la experimentan en mayor o menor grado.
Según los resultados de un gran estudio realizado por Bacon2006PSR, más del 17% de los hombres sanos mayores de 40 años presentan signos de impotencia. Por supuesto, para esas personas encontrar una respuesta a la pregunta "qué aumenta la potencia" es uno de los primeros lugares en la vida.
Hay muchos consejos útiles para las personas que quieran aprender a aumentar la potencia en casa. Veamos las recomendaciones más comunes.
Cómo aumentar la potencia en casa:
- Come semillas de calabaza. Contienen ácidos grasos esenciales y zinc, que pueden resultar beneficiosos para mejorar la función del sistema reproductivo masculino además de aumentar la producción de esperma.
- Ashwagandha, una hierba ayurvédica antienvejecimiento, es muy beneficiosa en la lucha contra la impotencia. Todo lo que necesitas hacer es beber una taza de leche tibia con una cucharadita de raíz de Ashwagandha. Esta mezcla se debe beber dos veces al día.
- Evite usar pantalones ajustados y elija pantalones holgados en lugar de ajustados. Esto ayuda a que la piel respire y no interfiere con el flujo sanguíneo normal a los genitales. La ropa holgada es uno de los remedios caseros más fáciles y naturales para mejorar el sexo masculino.
- Si desea concebir un hijo, no pase mucho tiempo en el baño y el spa. El calor reduce la producción de líquido y reduce la fertilidad del esperma.
- El estrés también puede ser uno de los principales "asesinos potenciales". Aprenda métodos de relajación fáciles y accesibles (yoga, meditación, ejercicios de respiración).
- Puedes practicar los ejercicios de Kegel para poder aumentar la duración de las relaciones sexuales y aumentar la sensación de orgasmo. Implica relajar y contraer el músculo pubococcígeo.
- ¿Qué aumenta la potencia? Dientes de ajo comunes. Mastica tres dientes de ajo crudo al día. Recuerda usar desodorante bucal después. ¿Cuál es el buen uso potencial si la pareja huye, incapaz de resistir el "espíritu" del ajo?
Medicina para mejorar la potencia: acupuntura
La acupuntura es uno de los métodos no tradicionales para tratar la frecuencia en las mujeres. Sin embargo, puede ser una herramienta útil para aumentar la potencia en los hombres.
En 1996, un proyecto de investigación sobre el uso de la acupuntura para tratar la infertilidad masculina encontró que casi el 75 por ciento de los pacientes masculinos experimentaron una mejora sexual después de una sesión de acupuntura.
En la medicina china, los riñones son importantes para la salud del cuerpo y la preservación de su "esencia". Estar ansioso y cansado aumenta la tensión indebida en su cuerpo. Esto, a su vez, reduce la energía de los riñones y afecta su capacidad para concebir. Por tanto, lo primero que utilizará el acupunturista es el flujo de energía en el riñón.
Otros problemas pueden incluir:
- bloqueo de energía en el corazón;
- zona genital demasiado caliente.
Todos estos se pueden curar con acupuntura. Para las personas que han elegido este método como una forma de aumentar la potencia y mejorar la fertilidad, es recomendable realizar una prueba de esperma antes de iniciar el curso de acupuntura. Y luego otro, durante la terapia. De esta forma se puede valorar si mejorará la cantidad y calidad del esperma.
La duración del curso suele ser de 10 días.
Medicamentos para la impotencia en los hombres.
La mayoría de los hombres tienen razones físicas para tener problemas de potencia. Esto convierte al inhibidor de la enzima fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5) en un candidato ideal para desempeñar una función de "rescate".
¿Qué hacen estos medicamentos? En resumen, interfieren con el trabajo de las enzimas que descomponen las sustancias que favorecen la erección.
Los efectos secundarios de estos medicamentos incluyen:
- dolor de cabeza moderado;
- enrojecimiento facial;
- indigestión;
- Problemas oculares inusuales, incluidos dolor ocular y problemas de visión de los colores.
- mareo;
- Alteraciones visuales como molestias en los ojos, trastornos de la visión del color;
- dolor muscular;
- Congestión nasal.
Tratamiento de potencia masculina con ginseng
El ginseng se considera una de las hierbas chinas más populares que se utilizan para tratar la potencia masculina, así como para frenar las emociones y despertar la mente. Como adaptógeno, el ginseng aumenta la capacidad del cuerpo para resistir situaciones estresantes, mejorar el rendimiento y aumentar la actividad física.
El ginseng contiene componentes llamados ginsenósidos. Afectan el sistema nervioso central y el tejido gonadal, ayudando a aumentar el recuento de espermatozoides y aumentar la actividad sexual. Un pequeño estudio italiano de 60 personas encontró que el ginseng asiático tenía un efecto positivo sobre la erección del pene y la libido, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Sin embargo, no todos los tipos de ginseng afectan a una persona de la misma manera. Supuestamente, el efecto más poderoso proviene del costoso ginseng chino, "raíz de montaña salvaje". Para tratar la potencia masculina, también puedes probar diferentes tipos de ginseng o "ginseng siberiano" (Eleutherococcus).
En cuanto a los efectos secundarios, el uso excesivo de ginseng puede provocar:
- erupción cutánea y picazón;
- mareo;
- fiebre;
- dolor de cabeza
En ocasiones, esta hierba también puede causar insomnio, dolores de estómago y sobreestimular el sistema nervioso.
Alimentos para aumentar la potencia: alimentos sabrosos y saludables
Durante siglos, la gente ha estado obsesionada con encontrar alimentos afrodisíacos que aumenten el deseo sexual y mejoren la calidad del sexo. Existe información anecdótica que muestra los beneficios de "amar" ciertos productos.
Los afrodisíacos no sólo interesan a hombres y mujeres que desean aumentar su libido, aumentar el placer de las relaciones sexuales o curar la disfunción sexual. Un equipo de científicos y médicos realiza diversos estudios para probar o refutar teorías que han surgido entre personas y culturas de todo el mundo. La comunidad científica ha llegado a la conclusión de que diversos alimentos para aumentar la potencia son muy útiles para mejorar la zona íntima.
Aquí hay algunos productos famosos que pueden mejorar su vida sexual:
- Aguacate: Estas frutas son ricas en grasas saludables, que son buenas para la salud cardiovascular. El aguacate hace que el corazón lata más rápido, promoviendo así el flujo sanguíneo al lugar adecuado para la excitación sexual. Almendras: Ricas en zinc, selenio y vitamina E, que ayudan a mantener la salud sexual y un sistema reproductivo normal.
- Fresas: Contiene una gran cantidad de ácido fólico, que ayuda a reducir el nivel de espermatozoides con un número incorrecto de cromosomas en los hombres.
- Mariscos: Desde hace muchos años, las ostras son reconocidas como uno de los afrodisíacos más famosos. Esto se puede explicar por el hecho de que las ostras contienen una gran cantidad de zinc, lo que tiene una relación positiva con la salud sexual. Los pescados grasos como el salmón salvaje y el arenque también contienen altas cantidades de ácidos grasos omega-3, que mejoran la circulación sanguínea. Tienen un efecto positivo sobre el flujo sanguíneo en los genitales, lo que permite una mayor actividad sexual.
- Rúcula: Este potencial aumenta los alimentos llenos de antioxidantes y micronutrientes que neutralizan los efectos de los contaminantes que ingresan al cuerpo desde el exterior y pueden reducir la función eréctil y la libido.
- Higos: El alto contenido de fibra de este producto tiene un efecto positivo en la salud del corazón, lo que a su vez afecta el funcionamiento de los órganos genitales.
- Cítricos: Lleno de vitamina C, antioxidantes y ácido fólico, todos los cuales son beneficiosos para la salud reproductiva.