La dieta de un hombre determina qué tan fuerte es su potencia. Una gran cantidad de productos fortalecen el deseo sexual y la erección. Al mismo tiempo, los alimentos grasos y dulces, incluida la comida rápida, suelen perjudicar la salud de los hombres. Para lograr un buen potencial, es necesario reconsiderar su dieta diaria.
Productos y oligoelementos.
Para comprender qué productos afectan la potencia, es necesario conocer su composición química. Los representantes del sexo más fuerte necesitan una microvariedad para tener una buena potencia. Por otro lado, existen sustancias que afectan la producción de testosterona y la circulación sanguínea en la zona genital.
En primer lugar, preste atención a la lista de ingredientes útiles:
- Zinc. Esta es la sustancia a partir de la cual el cuerpo produce la hormona sexual masculina, la testosterona. Si no hay suficiente zinc en el cuerpo, es difícil aumentar la potencia en los hombres. Este mineral también tiene un buen efecto fortalecedor general;
- Cromo. Aumentar la circulación sanguínea en la zona genital. Y el libre acceso de la sangre al pene es la clave para una buena erección. El cromo también ayuda a prevenir el adenoma y la prostatitis;
- Selenio. Ensancha los vasos sanguíneos y capilares y fortalece sus paredes. Por lo tanto, un hombre necesita una cantidad suficiente de selenio para tener una buena potencia y una erección estable;
- Vitamina C. Ayuda a prevenir enfermedades potencialmente peligrosas como la prostatitis. Fortalece el sistema inmunológico, destruye los microorganismos dañinos en el área de la próstata. Promueve buenos niveles de testosterona;
- Vitamina E. Aumenta la circulación sanguínea en el pene, lo que proporciona un alto nivel de potencia. Ayuda a prevenir el estancamiento del proceso en el sistema reproductivo masculino;
- Vitamina B. Restaura el deseo sexual masculino. Es importante mantener niveles adecuados de hormonas masculinas.
Afrodisíacos alimentarios
Entre los productos alimenticios, rara vez hay alguno que ayude a un hombre a olvidarse de la impotencia el mismo día. A veces se dan estas características al estómago de los camellos y las ostras. De hecho, esta información se acerca más a leyendas y recetas populares. Aunque este plato realmente aumenta la potencia masculina.
Para aumentar la potencia, es necesario solucionar dos problemas: mejorar la circulación sanguínea y restablecer los niveles elevados de testosterona. Esto no se puede lograr en unos pocos días. Pero incluye regularmente en tu dieta los alimentos que te recomendamos, verás una mejora en 1-2 meses. Consuma una dieta variada para mantener una buena potencia.
estómago de camello
Sí, este es un manjar exótico y difícil de conseguir. Pero los andrólogos tampoco niegan cómo este producto aumenta la potencia.
En los países orientales, el estómago de camello se utiliza desde hace siglos. El producto debe secarse. Gracias a él, muchos hombres árabes conservan un buen potencial incluso después de cincuenta años.
Al igual que las pastillas, el estómago de camello seco debe consumirse aproximadamente media hora antes de tener relaciones sexuales. Los efectos de los ingredientes beneficiosos serán visibles casi de inmediato. Además, para lograr el efecto, necesitarás un trozo de estómago del tamaño de un guisante.
Pescados y mariscos
La platija tiene el efecto más fuerte sobre la potencia masculina. Es recomendable no freírlo, es mejor cocinarlo al vapor. De esta manera retendrás el máximo de nutrientes. Contiene todas las vitaminas necesarias, la mayoría de los minerales que los humanos necesitan para tener potencia.
La caballa también funciona bien. Es un pescado graso, contiene una gran cantidad de ácidos grasos que tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. No sólo mejora la actividad sexual de un hombre, sino también la calidad, cantidad y viabilidad de su esperma.
En varios tipos de pescado también se pueden encontrar ricos micronutrientes para aumentar la potencia. Sin embargo, es mejor elegir especies marinas. Los beneficios potenciales del pescado de río están presentes, pero en comparación con el pescado de mar son mínimos.
Las gambas, los cangrejos, las almejas y los calamares también son fantásticos para la libido masculina. Evite freír o asar a la parrilla al prepararlo. Los mariscos tampoco deben cocinarse durante mucho tiempo; de lo contrario, se deteriorarán tanto el sabor como el efecto sobre la potencia.
El caviar se coloca en una fila separada. Contiene el microaporte necesario para la potencia. Además, no importa mucho si eliges un tipo de caviar caro o uno más barato.
ostras
Si enumeramos los alimentos que afectan la potencia en los hombres, las ostras serán una de las primeras. Ya en la Edad Media, las mujeres ricas sabían que unas cuantas ostras como merienda darían a sus maridos espíritu de lucha. Este producto contiene un gran aporte energético de aminoácidos esenciales. Estimulan espectacularmente la síntesis de testosterona en el cuerpo masculino y proporcionan una potencia excelente.
Lo mejor es recolectar las ostras durante la primavera. Durante este período, su proteína contiene la mayor cantidad de nutrientes. No olvides que las ostras no se deben cocinar. Deben estar vivos y crudos. Antes de comer se suelen condimentar con zumo de limón.
Sin embargo, las ostras siempre y en grandes cantidades dañarán el organismo. Incluso por potencia. De hecho, contienen poco mercurio. Este porcentaje no se puede ver si no se comen más de una vez por semana.
nueces
Este producto es rico en vitaminas E y B. También contiene una gran cantidad de zinc, muy necesario para que un hombre tenga un buen potencial. Pero el secreto de las nueces es que contienen una sustancia especial, la arginina, que fortalece directamente la erección masculina.
La mayoría de los tipos de frutos secos son adecuados para el tratamiento natural de la impotencia. Pero Cedar es más eficaz que otros. Debe comer piñones directamente del cono; de lo contrario, se reducirá el buen efecto. La nuez moscada también está muy buena, pero recuerda que sólo se puede utilizar como condimento. De lo contrario, puede sufrir fácilmente una intoxicación alimentaria.
Las nueces se pueden usar no solo en forma pura, sino también trituradas, como condimento. Por lo tanto, se pueden agregar a una ensalada de frutas dietética o a un filete grueso, usted elige.
frutas y verduras
Cuando se consume fresco, es una excelente fuente de vitaminas. Las naranjas, el repollo, los espárragos, el apio, la remolacha, las zanahorias, las manzanas, la calabaza, las fresas y los plátanos funcionan bien. Juntos, estos productos naturales tendrán un efecto integral sobre la potencia. También ayudarán en la prevención de la prostatitis.
Además, esté atento a las hierbas frescas, especialmente si hace calor afuera. Sólo 100 g de perejil recién cogido serán suficientes para cubrir tus necesidades vitamínicas diarias.
Las frutas y verduras en forma de zumo recién exprimido serán muy beneficiosas. Entre estos últimos, destacan las calabazas en hileras separadas. El efecto máximo de potencia se logra agregando una cucharada de jugo de apio a un vaso de jugo de calabaza.
Té de jengibre
Esta bebida natural es un verdadero depósito de nutrientes y energía esenciales. El té de jengibre ayuda a:
- Fortalece los vasos sanguíneos y capilares;
- Hace que la sangre sea más fluida;
- Eliminar sustancias nocivas de la próstata;
- Incrementar la actividad sexual masculina.
Para preparar esta bebida potente, tome unos centímetros de raíz de jengibre. Reducir el grosor de la piel y cortar lo más posible. Vierta agua hirviendo sobre la pulpa resultante. En diez minutos el té estará listo. Para que sea más agradable de beber, añade miel y zumo de limón al gusto. Tenga en cuenta que la raíz de jengibre fresca es mucho más fuerte que el jengibre seco.
Productos peligrosos
Para mantener una potencia fuerte y una erección estable, un hombre debe evitar los siguientes alimentos:
- Carne ahumada. Si se comen continuamente, atacan de forma lenta pero segura a los testículos. El resultado son niveles bajos de testosterona y disminución de la potencia;
- Bebidas alcohólicas. Envenenan el cuerpo en su conjunto, afectando la circulación sanguínea y la síntesis de hormonas masculinas. La cerveza es muy peligrosa porque provoca un aumento de estrógeno, una hormona femenina en el cuerpo masculino;
- Bebidas carbonatadas y limonada. Contienen mucha azúcar, lo que es peligroso desde el punto de vista endocrinológico y provoca obesidad;
- Bebida interesante. Esto incluye bebidas energéticas, té y café. Si se consumen en grandes cantidades, los productos que contienen cafeína tienen un efecto negativo sobre la potencia;
- Productos de procesamiento de maíz y soja. No son absorbidos por el cuerpo masculino y perjudican el potencial saludable. En el futuro, provocan un aumento de los niveles de estrógeno;
- Pan blanco con levadura. Conduce a la obesidad y el exceso de peso corporal daña la circulación sanguínea en los órganos masculinos. También daña la síntesis de testosterona y reduce directamente el potencial humano.